## 방귀와 입 냄새를 없애는 식단 변화 7가지 팁 | 건강, 소화, 냄새 제거, 식단 관리
## 방귀와 입 냄새를 없애는 식단 변화 7가지 팁 | 건강, 소화, 냄새 제거, 식단 관리잦은 방귀와 입 냄새로 고민하시나요? 이는 소화불량, 식습관, 장내 환경 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 다행히 식단 변화를 통해 이러한 문제를 개선할 수 있습니다. 오늘은 방귀와 입 냄새를 줄이는 데 도움이 되는 7가지 식단 노하우를 소개합니다. 1, 섬유질 섭취를 늘리세요. 섬유질은 소화를 돕고 장내 환경을 개선하여 방귀 발생을 줄입니다. 과일, 채소, 통곡물을 충분히 섭취하세요. 2, 유제품 섭취를 줄이세요. 유제품은 유당 불내증을 유발하여 가스와 방귀를 유발할 수 있습니다. 3, 설탕과 가공식품 섭취를 줄이세요. 설탕과 가공식품은 장내 세균의 불균형을 초래하여 방귀와 입 냄새를 악화시킬 수 있습니..